복식 호흡 하는법
복식호흡 효과 하는법장점은 목에 가해지는 부담을줄이기 위함입니다. 뿐만 아니라, 불필요한 목과 어깨 주변의 근육을 사용하여 통증을 유발할 수 있습니다.그 이유는 흉식 호흡은 폐에 들어가는 공기의 양이 적고 성대에만 힘이 들어가기 때문에 목에 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다.그러나 노래를 부르는 보컬리스트들이 이러한 흉식 호흡을 사용하면 문제가 생길 위험이 있습니다. 평소에 우리는 가슴 위쪽에서일어나는 흉식 호흡을 합니다.복식 호흡을 할 때 숨을 들이마시면 배가 부풀어 오르고, 숨을 내쉬면 배가 다시 들어가는 형태가 됩니다.숨을 들이마시면 횡격막이 아래로 내려가며 수축하고, 폐가 진공 상태가 되어 공기가 더 많이 들어올 수 있게 됩니다. 복식 호흡은 발성을 향상시키기 위해 중요한데, 횡격막은 가슴과 배를..
우리몸은
2024. 8. 14. 04:13
